¿Cómo mantenerse en forma en las vacaciones de verano?

Por Haydé Escalante

Las vacaciones de verano están cada vez más cerca,  mientras tanto nos preparamos comiendo sano y yendo al gimnasio para así mantenerse en forma y vernos excelentes en la temporada vacacional.  Sin embargo ya que nos encontramos en nuestro tiempo libre, nos olvidamos del régimen saludable que llevábamos y  que tanto trabajo nos costó. Hay simples consejos que puedes realizar en tus vacaciones para permanecer en tu rutina sana:

Usa los servicios del Resort

Cada vez más hoteles ofrecen opciones sanas para sus huéspedes. Asegúrate de reservar un hotel con gimnasio y trata de levantarte temprano para evitar postergar tu ejercicio. También, ve las opciones del minibar y trata de merendar opciones saludables para evitar comer de más durante el almuerzo y la cena.

Mantente activo

Durante tus vacaciones familiares es difícil encontrar tiempo para ti, por lo que será más difícil mantenerte al día con tu rutina de ejercicios, pero no por ello dejarás de realizarla por una semana. Te recomiendo que incluyas actividades que te activen por ejemplo, andar en bicicleta, practicar kayak y recorrer la ciudad, entre otras cosas. Todas estas actividades pueden sustituir tu sesión en el gimnasio al mismo tiempo que te diviertas con tus seres queridos.

Asiste a un evento fitness

Fuente de foto: wheretogoplaya.com

Incluye como parte de tus vacaciones asistir a cualquier evento deportivo en el destino turístico. ¿Por qué no correr un maratón o una carrera de 5K? No sólo te mantendrás en forma, también es una gran oportunidad para conocer a los lugareños y explorar algo diferente. Este tipo de carreras en primavera, verano y otoño son más probables.

Aunque el mejor consejo es:

¡Un cuerpo feliz, es un cuerpo sano! Disfruta de tu familia, sonríe y comparte momentos divertidos con tus familiares ¡Felices vacaciones!

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